Sanar el Corazón

Sanar el Corazón Roto

Al sufrir una desilusión amorosa este quiebre puede sentirse como si el corazón se partiera, se hiciera trizas o mil pedazos, como la canción de Cristina y Los subterráneos.

A veces el dolor emocional es tan grande que te imposibilita para llevar tu vida con normalidad, sietes un cansancio como si corrieras una carrera, aunque ni te muevas de tu cama, ya que el dolor agota y deja sin energía.

¿Cómo vivir cuando sientes que el mundo se cae a pedazos a tu alrededor? ¿Cómo sacar fuerzas en momentos de debilidad?

-Es fundamental permitirte sentir el dolor, y todo lo que estés sintiendo ahora, permite sentir lo que sea que estés sintiendo sin juicio, con amor y compasión por ti, como lo harías con una persona amada que ves sufriendo. Permite que las lágrimas fluyan hasta que sientas alivio.

-Evita torturarte a ti misma juzgándote, por lo mal que hiciste las cosas, por errores, eres humana y tienes derecho a equivocarte y a aprender de tus errores, si estás constantemente enjuiciándote el primer punto se va a extender más de lo necesario y puedes caer en una depresión.

-Luego de haberte dado espacio para conectarte con tus emociones, trátate con amor, bríndate consuelo y contención. Colócate en situaciones que te hagan sentir confortable, visita a familiares o a amigas que sean un aporte para ti, que te apoyen y acompañen de forma positiva. Evita a las personas tóxicas, que van a juzgarte o están llenas de negatividad en sus vidas.

-Haz actividades que te den placer y agrado, dedícate a hacer algo artístico o manual, a escribir tus pensamientos, a aprender algo que te motive.

-Busca apoyo psicológico si sientes que recuperarte te está tomando más tiempo de lo normal, si ves que no puedes retomar tus actividades significativas: atender a tus hijos o tu hogar, desenvolverte en el mundo laboral, tu salud está afectada, considera tu calidad de sueño y nutrición.

-Lee libros de autoayuda, donde las experiencias de otras personas que han salido delante de sus problemas te muestre que es posible. Te recomiendo lecturas de Louis Hay y Wyne Dyre

-Ordena tu casa, partiendo por tu dormitorio, saca las cosas viejas, en mal estado y que no ocupes, si terminaste una relación de pareja y quieres olvidar y cerrar ese ciclo, aprovecha de sacar todas las pertenencias de esa persona o cosas que te haya regalado que sientas que es mejor dejar ir de tu vida.

-Haz un ritual para despedirte del dolor del pasado y de los recuerdos tristes, para dar paso a una nueva etapa en tu vida. Te recomiendo escribir en una hoja todo lo que quieres dejar atrás y en luna menguante quemarlo y las cenizas enterrarlas bajo una planta con flores hermosas, luego hacer un baño de limpieza agregando sal de mar a la tina, sintiendo que te haz liberado de todo lo negativo. Vístete con ropa nueva y haz algo que sea de tu agrado para celebrar tu renacimiento

Si quieres un ritual personalizado escríbeme un mail a contacto@iluminatuser.cl

Por último, piensa en el sentido que tiene para ti este dolor y como va a aportar para tu crecimiento personal cuando esto pase. Recuerda que el dolor tiene una función, asi como cuando te quemas al acercarte al fuego, cuando te duele si te entierras una astilla en la piel, cuando duele las contracciones previas al parto. El dolor te muestra que algo está dañando tu cuerpo, y necesita ser removido y sanado. Si estás sufriendo por una perdida amorosa el dolor te indica que algo hay que aprender y cambiar en ti para no volver a sufrir. El dolor, como decía Osho, es el momento para ir a la profundidad y si vas a lo profundo a tus raíces, vas a tomar la fuerza necesaria para dar frutos maravillosos en tu vida.

Un Abrazo

Laura Bozzo

 

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